Este
último mes de Abril he estado trabajando con Saraswati mudra, también conocido
como el mudra para la inspiración. Para todos aquellos que no tengan una imagen
clara sobre qué es un mudra, no se trata más que de un sencillo gesto creado
con los dedos de las manos con el fin de activar un tipo u otro tipo de energía
en tu cuerpo.
A
continuación explicaré unos sencillos pasos para disfrutar aún más de este mudra
y os animo a que lo utilicéis de forma regular durante un periodo de tiempo
para que comprobéis sus resultados.
El
Saraswati mudra activa y sintoniza los hemisferios cerebrales.
Antes
de comenzar su ejecución, respira aire fresco profundamente y permite que tu
pecho se llene completamente. Bebe un poco de agua si lo necesitas, balancea
brazos y piernas y masajea tus manos siendo consciente de lo que estás
haciendo. A continuación copia con tus manos este mudra:
Mientras
realizas el mudra, visualiza un cielo permanentemente cambiante: teñido de
algún color, con nubes blancas u oscuras;
soleado, con truenos y relámpagos; con un arco iris, sin una sola nube,…
Después
de unos diez minutos, separa tus manos lentamente y conecta con la energía que
se ha movido en tu cuerpo. Si quieres vuelve a crear de nuevo el mudra con tus dedos, pregúntate: ¿Noto algún cambio cada vez que coloco mis manos en esta posición? ¿Cómo me siento? Coge papel y lápiz y escribe todas las
ideas que se te ocurran sobre tu proyecto o la situación que atraviesa tu vida,
incluidas las más alocadas. Déjalas fluir como si fueran una cascada y observa
qué sucede. Puedes recitar mentalmente estas palabras si te sientes bloqueado,
o simplemente porque te hacen sentir bien:
Saraswasti, diosa de
la creatividad,
me muestra mis
talentos
y me cubre de buenas
ideas.
Acepto esta profusión
con alegría
y agradecimiento.
*Adaptado de Mudras para cuerpo, mente
y espíritu, de Gertrud Hirschi
